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这是一个90秒的放松训练。为了获得最佳的体验请把手机设为静音，打开扬声器，并且按下电脑上的 [f -11] 键 或者mac 上面的 [cmd+shift+f] 键这是一个90秒的放松训练。为了获得最佳的体验请放大音量并且把屏幕旋转为横向请按 [空格] 来开始轻触屏幕来开始
放松
一切都很好
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电子邮件可以等
冷静下来
舒展身体
没有什么事情是你不可以等一等的
微笑 : )
呼吸
闭上眼睛，让它休息10秒钟
我们回到普通生活了
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背景音乐是 life and death (来自 lost) ，它的作者是 michael giacchino
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